Правильный массаж творит чудеса

Целительная сила массажа была известна еще в древнем мире. Сохранились наскальные надписи и письмена, свидетельствующие о разминании тела в лечебных целях, иногда с применением для этого подручных средств: камней, листьев растений, ароматических масел. Массаж очень популярен и в наше время. Существуют европейские и восточные системы массажа. Физиологическое воздействие на человека с помощью массажа очень велико. После массажа мы ощущаем тепло, улучшение общего состояния и самочувствия. 

Массаж оказывает влияние на все системы организма. Во время массажа оказывается давление на кожу, тактильные ощущения вызывают общее расслабление нервной системы, снимается напряжение. Поглаживание кожи очищает ее от отмерших клеток, улучшая капиллярное кровообращение и питание кожи. Повышение температуры подкожного слоя при массаже способствует распаду жировых клеток, выделению энергии, которая поднимает общий тонус организма. Специальный массаж существует для борьбы с целлюлитом, дефектами кожи, растяжками, застарелыми шрамами и т.д. Массаж улучшает общий тонус мышц, что включает его в обязательную программу спортивных тренировок. Распределение усилия по массажным линиям способствует улучшению крове- и лимфотока, очищению организма и нормализации кровяного снабжения органов и тканей. 

Массаж лица, проводимый в косметологических целях, избавляет от морщинок и дефектов кожи, поддерживает кожу лица в тонусе, улучшает приток крови к органам зрения и способствует общему расслаблению.

Презентации лучших массажных кабинетов и клиник в Санкт-Петербурге ждут вас на выставке ЛедиЛенд. Все виды аппаратного и классического массажа к вашим услугам

Плюсы и минусы обучения за рубежом

Престиж европейского образования был и остается в нашей стране очень высоким. Обучающийся за рубежом помимо образования получает и отличную языковую практику, которая позволяет без труда найти работу и на родине, и в стране, где он учился.
Многие находят работу в зарубежных фирмах, сотрудничающих с Россией, занимают там прочную нишу и время от времени, совмещая командировки с личными делами, приезжают на историческую родину. Обучение за рубежом во многих престижных университетах бесплатно. При прочих расходах на жилье и проблемах в поиске работы для иностранного студента, это существенная статья. К тому же сама мощная научная школа признанного европейского университета дает фундаментальное образование наряду с прикладным его применением, чем и отличается от российского образования, носящего во многом теоретический характер.
Однако обучение за рубежом имеет и свои минусы. За годы обучения студент отвыкает от российских реалий. Это не только система обучения и производства, это правовая система, система оплаты труда и многие другие черты российской действительности. Чтобы к ним привыкнуть, потребуется время и усилие. К тому же сама образовательная база по специальности, приобретенная в зарубежном учебном заведении, может не пригодиться в России.
Перестройка на российские реалии также потребует времени и усилий. Помимо прочего, требуется усилие привыкнуть к нашим ценам, зарплатам, социальным службам и прочим реалиям. Если вас интересует, как можно получить образование за рубежом, и в каких университетах ждут российских студентов, приходите на выставку ЛедиЛенд.

ЛедиЛенд — с нами мир интереснее.

Дача, сад и огород - совместить приятное с полезным

Одним из самых любимых способов времяпрепровождения среднестатистического горожанина является дача. Городской житель так устает за неделю от общественного транспорта, пыли, людей и бешеного ритма города, что с огромным удовольствием с началом дачного сезона спешит на свою дачу. 

Благоустройство дачного участка, высадка растений, ландшафтный дизайна на привычных шести сотках позволяют отвлечься от городской суеты, окунуться в мир природы и свежего воздуха. А как вкусны выращенные на своем участке овощи и фрукты! Опытные садоводы согласятся с тем, сколько труда требует вырастить растения. Забота о цветах, ягодных кустарниках и плодовых деревьях требует умения и определенного мастерства. Но опыт, как известно, — дело наживное, главное желание и любознательность. 

Выставка ЛедиЛенд собирает известные петербургские питомники растений и опытных цветоводов-профессионалов. Все, что нужно знать о плодовых деревьях, подкормках, удобрениях, защите растений, — вы сможете узнать на выставке ЛедиЛенд. Для любителей огорода представлен широкий выбор семян, подкормок, специальной литературы. Настоящий праздник ждет ценителей комнатных растений. Вашему вниманию будут представлены цветы и рассада, миниклумбы и альпийские горки от петербургских садоводов. Выносливые северные растения образуют в вашей квартире роскошные заросли. Вас ждут советы садоводам и цветоводам — как вырастить любое растение от традиционного фикуса до огромной пальмы, презентации фирм-поставщиков декоративных растений, ландшафтных дизайнеров и проектировщиков. Выставка ЛедиЛенд для всех, кому близка природа.

Подробнее

www.lady-land.primexpo.ru

Мы на livejournal.com!

Мы в twittere!

Мы всегда vkontakte!

Работаем над собой: лучшие тренинги личностного роста.

Выставка LadyLand посвящена интересам женщин. Зачастую эти интересы выходят за пределы сегодняшнего дня и нацелены в будущее. Ведь наше будущее — в наших руках. Рычаги управления им хранит настоящий день. Наш успех складывается из постоянных ежедневных усилий. Любой может научиться осознанно управлять своей судьбой. Для этого нужна воля и дисциплина: воля в стремлении к лучшему, и дисциплина в ежедневной практике и поддержании положительного эмоционального фона. Восточная мудрость гласит: «Когда ученик готов, к нему приходит учитель». Поэтому тренинги, консультации и терапии оказывают гораздо больший эффект тогда, когда женщина начинает сама верить в свои силы. Осознанно или нет, мы все стремимся к саморазвитию. Это стремление может быть выражено в семье, в творчестве, любимом деле, общении и других значимых сферах. Для этого мы читаем журналы, специализированную литературу, общаемся с компетентными людьми, изучаем новинки и классические образцы, следим за потоком времени, за сменой модных тенденций и падением кумиров, учимся новому, осмысливаем прожитое, поступаем в университеты, ищем единомышленников. Мы постоянно хотим быть лучше, стремиться к новому, совершенствовать настоящее, программировать будущее. Работа над собой привносит смысл в нашу жизнь. Мы строим планы и стремимся их реализовать. Мы довольны своими достижениями, но всегда хотим лучшего. И мы никогда не остановимся. Потому что в движении — наша жизнь, наш рост и успех. Нам есть, чем поделиться, и мы открыты миру.
LadyLand — лучшие тренинги личностного роста и работы над собой.

LadyLand – академия женской красоты

Стилисты и модельеры уверяют, что некрасивых женщин не бывает. Практически из любой из нас можно сделать красотку. В чем же выражаются каноны женской красоты? Во-первых, забыть о том, что они существуют. На обложках современных глянцевых журналов, которые несут свет в массы, можно увидеть самых разных женщин. От субтильных моделей андроидной внешности до роскошных кинодив «золотого века» Голливуда. Ведь важно не слепое копирование бесплотного идеала, а выражение собственной индивидуальности. Современная индустрия красоты разработала массу средств по уходу за телом, лицом, волосами. Стилисты создают новые модные коллекции одежды и аксессуаров. Медийные личности делятся опытом по практике систем упражнений, диет, комплексов очищения и омоложения организма. Косметическая хирургия предлагает более радикальные методы достижения идеальной формы. В этом многообразии не забыты народные средства. Все проще становится бороться с лишним весом. Секрет Полишинеля как можно больше двигаться, как можно меньше есть вырастает в систему индивидуальных и авторских программ, сочетающих комплексы упражнений и систему правильного питания. Системы очищения организма позволяют дольше сохранять молодость, чистоту и упругость кожи. Новейшие краски для волос и кремы от морщин позволяют замаскировать возраст и подчеркнуть женственность черт. С помощью современных косметических средств можно превратить в достоинства любые индивидуальные черты. Если женщина хочет ухаживать за собой — всесильная индустрия красоты поможет ей в этом.
LadyLand — выставка для настоящих женщин.
 

Все секреты вечернего макияжа

Для чего организуется выставка: во-первых, чтобы вы могли узнать в одном месте тысячу интересовавших вас мелочей, ответить на вопросы, возникающие при работе, в семье, о здоровье и благополучии, смогут компетентные специалисты разных сфер. Во-вторых, LadyLand познакомит вас с эффективными и легкими технологиями, которые в домашних условиях позволят вам  за несколько минут стать моложе и привлекательней. Конечно, большинство таких секретов связано с искусством макияжа.
Make up позволяет нам создать желаемый образ. С помощью макияжа можно добавить взгляду решительность, глазам — глубину, губам — чувственность, а лицу — скульптурность. Разные типы макияжа служат нам для создания подходящего образа. Так при умелом манипулировании тональной основой и пудрой, вы можете «скинуть» несколько лет и килограмм. Макияж, основанный на минимуме декоративной косметики, позволяет добиться чистоты и невинности образа. Идеально ровный тон, легкий румянец и блеск для губ теплого оттенка позволит вам выглядеть наиболее естественно и мягко. Манипуляции с цветовой гаммой также позволяют достичь желаемого эффекта: сияющий синий, мягкий коричневый и шоколадный, естественный персиковый и розовый, элегантный черный. Растушеванный темный карандаш с успехом заменит тени при макияже smoky eyes. Бронзовая пудра придаст вам блеск и сияние на гламурной вечеринке, а подведенное нижнее веко сделает взгляд более твердым на деловых переговорах.
Секретами профессионального макияжа с вами поделятся визажисты Петербурга на выставке LadyLand.

LadyLand – секреты лучших диет

Каждая женщина к весне и последующему пляжному сезону стремится выглядеть лучше. Основной показатель здесь — фигура. Мы атакуем спортзалы и бассейны, чтобы получить в короткие сроки тело своей мечты. Для борьбы с вялой кожей и «апельсиновой коркой» используем пилинг, обертывания, специальные крема. Мы сидим на диетах, увеличивая число выкуренных за день сигарет, или наоборот, бросаем курить, пребывая в опасении набрать вес. Наши усилия сами по себе заслуживают всяких похвал, однако, верно ли направлены наши усилия? Профессионалы индустрии красоты постоянно разрабатывают новые комплексы диет и упражнений для кинозвезд и медийных личностей. Некоторыми из них они охотно делятся. Например, все больше внимания привлекает знаменитый комплекс Екатерины Миримановой. Секрет его в том, чтобы не есть после шести вечера, а продукты, потребляемые за день распределяются в часовом диапазоне в зависимости от количества калорий. Так, например, с утра до 12 дня можно есть любую высококалорийную пищу: шоколад, пирожные, кофе со сливками и сахаром и т.п. С 12 до 15:00 количество калорий уменьшается, можно есть белковую пищу, но уже нежелательно углеводистую. С 15 до 18:00 потребляются овощи и фрукты, кроме бананов и винограда, и низкокалорийные продукты. Плюс ежедневные тренировки. Вышеописанная система приведена только в качестве примера. Есть масса других способов поддерживать себя в отличной форме. Самое главное, чтобы ваше питание было сбалансированным, а диету дополняли регулярные физические нагрузки.
Секреты лучших диет с вами обсудят диетологи и тренеры на петербургской выставке LadyLand.

Лучшие мастер-классы по фитнесу

Стремительный темп современной жизни требует от нас активности, хорошей реакции и крепких нервов. Кого-то этими ценными качествами одарила наследственность, ну а всем остальным приходиться нарабатывать их самостоятельно. Зачастую весьма успешно. Одним из самых давних и уважаемых способов тренировки характера являются регулярные занятия спортом. Усилие, направленное на совершенствование собственного тела, выражается в определенном и желаемом результате: подтянутой фигуре, приятной боли в мышцах на следующий день после тренировке, которая сама по себе поднимает настроение и повышает самооценку, летящей походке и массе других приятных нюансов. Ваше усилие, направленное на улучшение собственного тела, никогда не пропадет даром. Тело отплатит вам здоровьем, выносливостью, отличным внешним видом и самочувствием.
Современные фитнес-клубы располагают массой тренировочных программ для обеспечения сбалансированной физической нагрузки у своих посетительниц. Выбор программы зависит от ваших индивидуальных особенностей и предпочтений. Решительные дамы выбирают классический фитнес, упражнения на платформе, с гантелями и весовыми шестами. Творческие натуры предпочитают свободу в движениях, выбирая из спектра танцевальных программ. Любительниц сочетать дозированное напряжение с расслаблением и в большей степени регулировать в спортзале свое душевное настроение можно встретить на тренировках йоги, пилатеса, каланетики, и цикла упражнений на большом гимнастическом мяче — фитболе. В спортзале как и в жизни каждый выбирает по себе.
Презентации лучших фитнес-программ представлены вашему вниманию на стендах выставки LadyLand.

Выбираем правильные витамины

Для нормального функционирования организма нам необходимо правильное питание. Сбалансированное питание состоит из регулярного достаточного поступления в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, а также воды. Если белки, жиры и углеводы в достаточном количестве входят в состав пищевых продуктов, то с витаминами и минералами дело обстоит иначе. Они содержаться в пище в очень малых дозах, которые зачастую не в состоянии восполнить суточную потребность взрослого и тем более растущего организма. Поэтому врачи рекомендуют в период межсезонья и зимой принимать поливитамины. Так в одной капсуле хороших поливитаминов содержится полноценная дневная доза витаминов минеральных веществ для взрослого человека. Есть специальные поливитамины для детей. При этом не стоит забывать, что некоторые группы витаминов содержатся в продуктах. Так, витамин А — в рыбьей печени, сливочном масле, яйцах, а также в шпинате, моркови и абрикосах. Витамины группы В содержатся в крупах, отрубяном хлебе, орехах, яйцах, капусте, шпинате. Витамин С — в свежих овощах, фруктах и ягодах, особенно черной смородине. Витамин D — в рыбе и молочных продуктах. Значение витаминов в работе нашего организма трудно переоценить. Они отвечают за жизненно важные функции и наш внешний вид. От сбалансированного питания в первую очередь зависит цвет нашей кожи, волос, крепость ногтей и костей, мышечный тонус, острота зрения, то, насколько быстро мы устаем или наоборот — набираемся сил, то, насколько крепко мы спим и как выносливы при выполнении физических упражнений.
Вы можете проконсультироваться у специалистов на выставке LadyLand как выбрать витамины. Берегите свое здоровье!