Каждая женщина к весне и последующему пляжному сезону стремится выглядеть лучше. Основной показатель здесь — фигура. Мы атакуем спортзалы и бассейны, чтобы получить в короткие сроки тело своей мечты. Для борьбы с вялой кожей и «апельсиновой коркой» используем пилинг, обертывания, специальные крема. Мы сидим на диетах, увеличивая число выкуренных за день сигарет, или наоборот, бросаем курить, пребывая в опасении набрать вес. Наши усилия сами по себе заслуживают всяких похвал, однако, верно ли направлены наши усилия? Профессионалы индустрии красоты постоянно разрабатывают новые комплексы диет и упражнений для кинозвезд и медийных личностей. Некоторыми из них они охотно делятся. Например, все больше внимания привлекает знаменитый комплекс Екатерины Миримановой. Секрет его в том, чтобы не есть после шести вечера, а продукты, потребляемые за день распределяются в часовом диапазоне в зависимости от количества калорий. Так, например, с утра до 12 дня можно есть любую высококалорийную пищу: шоколад, пирожные, кофе со сливками и сахаром и т.п. С 12 до 15:00 количество калорий уменьшается, можно есть белковую пищу, но уже нежелательно углеводистую. С 15 до 18:00 потребляются овощи и фрукты, кроме бананов и винограда, и низкокалорийные продукты. Плюс ежедневные тренировки. Вышеописанная система приведена только в качестве примера. Есть масса других способов поддерживать себя в отличной форме. Самое главное, чтобы ваше питание было сбалансированным, а диету дополняли регулярные физические нагрузки.
Секреты лучших диет с вами обсудят диетологи и тренеры на петербургской выставке LadyLand.
Комментариев нет:
Отправить комментарий